잠을잘자는방법. 밥많이먹을수록 수면의 질이높아진다?

잠을 잘자는 방법... 하면 어떤게 떠오르시나요.. 흔히들..
가벼운 운동..독서..음악감상..
미지근한 물에 샤워하기..조명등등
정말 많은 방법이 있는데요..

이번에 제가 얘기할 잠을 잘자는 방법은
아주 간단하데 실천할수있는 방법
바로 밥 많이 먹기입니다.. ㅎㅎ

일본 연구결과에서 밥을 많이 먹는것과
숙면을 취하는 것에 대한 상관관계가
있다고 해요..

밥을 많이 먹은 집단이 그렇지 않은 집
단보다 수면의 질이 더 좋다는 연구결과
가 나왓다네요..

하지만!! 함정이 있죠...
밥을 많이 먹으면..살이 찔수가 있다는
거죠..
평소에 살이 잘 안찌시거나 운동을 마니
하시는 분들은 체력보충 할 겸 밥을
많이 먹어주면 그게 잠을 잘자는 방법이
되는거죠

밥 많이 먹어서 수면의 질을 높일것이냐
밥 줄여서 살찌는걸 피할것이냐
그것이 고민이...... 될수가 없죠..
당연히 선택을 한다면 밥을 마니 안먹는걸 선택하겠죠..
저같아도 수면을 좀 버리더라도..
살찌는걸 막겟어요

그리고.. 연구결과에서 보면.
아직 상관관계만 밝혀졋을뿐 과학적으
로 입증은 안됫다고 하니깐요..
너무 무슨 진리처럼 굳게 믿을 필요는
없을 것같아요~